Her hastalandığımızda sık sık duyduğumuz tavsiye cümleleri vardır. “Hadi bir şeyler yemen lazım… Çorba iç iyi gelir… Bol sıvı al iyileşmeni hızlandırır… Dinlen ki çabuk toparlan…” Peki bu cümlelerin tıbbi temeli var mı? Neden iyi geliyor sıvı tüketmek ve dinlenmek?
Sıvı gıdalar tüketmek sindirimi daha kolay olacağı için vücudunuzu yormadan ihtiyaç duyduğu enerjiyi ona sağlayacaktır. Bu nedenle sindirimi zor ve inflamatuar potansiyeli olan gıdaları hastayken tercih etmemekte fayda var.
Bağışıklık sistemi için önemli bir yeri bulunan makrofajlar, vücut içerisinde gezinerek adeta patojen avı yapıyorlar. Fagositoz denilen bu süreçte sindirime uğruyorlar. Bir tür beyaz kan hücresi olan makrofajların hareket etmesini kolaylaştırmak için vücut sıvıya ihtiyaç duyuyor. Bu nedenle hastalanınca daha fazla sıvı tüketmek, makrofajların hareket ederek hastalıklarla mücadele etmesini kolaylaştırıyor.
Bol bol istirahat etmenin altında yatan temel neden ise vücutta bulunan oksijen seviyesini korumak. Bu şekilde bağışıklık sisteminiz enfeksiyonlarla daha kolay bir mücadele gerçekleştirecektir. Aynı şekilde vücudu sıcak tutmak da yine enerji tasarrufu sağlamak amacıyla öneriliyor.
Büyüklerimizin yaptığı bu tavsiyelere kulak asarak, doğru bir beslenme ile de sağlıklı günlere ulaşmak çok zor olmayacaktır.
