Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, diyabetli bireylerin beslenme programlarının kişisel özelliklerine göre düzenlenmesi gerektiğini vurguluyor. Yiğit, tip 2 diyabetli bireylerin genellikle fazla kilolu olduğunu belirterek, kilo kaybının diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Kan Şekerinin Kontrolü Önemli
Diyabetin, vücuttaki birçok organı etkileyen kronik bir hastalık olduğunu hatırlatan Yiğit, kan şekerinin iyi kontrol edilmemesinin ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtiyor. Diyabet tedavisinde beslenmenin büyük önem taşıdığını vurguluyor.
Beslenme Hataları ve Önlemler
Yiğit, diyabetli bireylerin sıkça yaptığı beslenme hatalarına dikkat çekiyor: Büyük porsiyonlar ve aşırı et tüketiminin kan şekerini yükseltebileceğini belirtiyor. Beslenme programının kişisel özellikler göz önünde bulundurularak düzenlenmesi gerektiğini vurguluyor.
Tatlı Alternatifi
Yiğit, diyabetli bireylerin tatlı ihtiyacını meyve tüketerek karşılayabileceğini söylüyor. Pratik bir tarif paylaşan Yiğit, şekersiz bal kabağı tatlısını öneriyor ve porsiyon kontrolünün önemine vurgu yapıyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
