Gaziemir’de Sindirim Sistemi Sıhhati ele alındı
Gaziemir Belediyesi ve Sağlıklı Yaşıyoruz platformu iş birliğinde düzenlenen “Sağlıklı Yaş Alma”
buluşmalarının ikincisinde “sindirim sistemi sağlığı” konusunda bilgiler paylaşan tabipler,
yurttaşlardan gelen soruları da cevapladı.
Gaziemir Belediyesi ile Sağlıklı Yaşıyoruz platformunun iş birliğinde düzenlenen “Sağlıklı Yaş
Alma” temalı toplantıların ikincisi “Otoimmün ve Kronik Hastalıklarla Gayret İçin Sindirim
Sistemi Sağlığı” konusunda yapıldı. Atatürk Kültür Merkezi’nde, Sağlıklı Yaşıyoruz kurucuları
Nurçin Çağlar ve A. Okan Çağlar’ın moderatörlüğünde düzenlenen aktiflikte, sindirim sistemi
ilişkili hastalıkların kök nedenleri ile tedavi ve bu hastalıklardan korunma formülleri konuşuldu.
Toplantının çağdaş kısmında 10’ar dakikalık sunumlar yapan hekimler, ikinci kısımda ise
dinleyicilerden gelen soruları cevapladı.
“Sindirim sistemi grup çalışmasıdır”
İnsanların 600 metrekarelik sindirim sisteminin dış ortamla en çok temasta olduğu alan olduğunu
ifade eden, sindirim sistemini “karmaşık bir kimya tesisi” diye tanımlayarak “Sindirim Sisteminin
Genel İşleyişi” başlıklı sunumuna başlayan Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın, “Sindirim sistemi bir
takım çalışmasıdır. Sindirim sitemindeki bir organ işini yapmadığı vakit bütün sistem etkileniyor.
Sindirim ağızda başlar. Şayet ağızda sorun varsa sindirimin geri kalanını garanti altına almanız
imkânsızdır. Zira dişlerle besinlerin parçalanıp midenin ve ince bağırsakların onları vücuda
alınabilecek boyuta getirmesi gerekiyor. Ağzınızda diş eksiği varsa sindirim kasveti yaşama
oranınız yüzde yüz. Bir lokma en az 15-20 sefer çiğnenmeli. Tükürük salgısının tam olması gerekiyor.
Mide asidi çok kıymetli. Mide asidi yiyeceklerin içindeki mikropları öldürüyor ve proteinleri ihtiyaçıyor.
Sindirim salgılarıyla, besinler daha da küçültülerek bedene girebilecek boyuta getiriliyor.
Bağırsaklarımızdaki bakteri-virüs istikrarı bozulursa sindirim sisteminde ıstırap yaşanır. Mukus ne
kadar fazlaysa o kadar inançtayız. gigantik abdestte mukus görülmesi işlerin yolunda olmadığının
göstergesidir. botanikoimmün hastalıkların kök nedeni genetik taban, bağırsak disbiyozisi, tetikleyici
olay olmasıdır. Yani yer hazırsa yeşillikoimmün hastalıkların çıkması çok kolay. Eklem ağrıları, deride
döküntü, dikkat dağınıklığı, alerji üzere ögeler disbiyozisin belirtileridir” diye konuştu.
Zoom üzerinden bağlandığı toplantıda “Bağırsak Bariyer Sistemi” konusunda sunum yapan Op. Dr
Mehmet Tekinel şunları söyledi:
“Surlarımız zayıflarsa bağırsaklarımızdaki bakteriler bizim bir numaralı düşmanımız olabiliyor.
Bağırsak bariyer işlevi dış dünyaya karşı oluşturduğumuz bağışıklıkta orkestra şefi üzere görev
alıyor. Bağırsaklar, muazzam bir şantiye ve bedenin gücünün yüzde 40’ını kullanıyor. Eğer
surlarımız kuvvetliyse, komşularımızla barış içinde yaşarız, onlardan gelen vitaminleri kullanabiliriz.
Eğer bağırsak bariyer işlevi bozulduysa disbiyozis oluşuyor. İntra-epitelyal lenfositler, düşman
bakterilerin bedene girmesini mahzurlar, hasar görmüş bağırsak hücrelerinin ilklenmesine yardımcı
olur, orantısız bağışıklık cevabı oluşmasını maniler. Beslenme ve hayat usulü hastalıklardan
korunmada değerlidir. kusurlu diyetlerle beslenirsek otoimmün hastalıklar tetikleniyor. Sebzeler
mutlaka tüketilmelidir. Sebzelerin çiğ ya da kısık ateşte pişirilerek tüketilmesi en sağlıklı
yöntemdir.”
“Bağışıklığın yüzde 90’ı ince bağırsakta”
“SIBO”: İnce Bağırsakta Bakteriyel yetişkin Çoğalma Nedir? Bedenimizi Nasıl Etkiliyor?,
başlığında sunum yapan Uzm. Dr. Canan Sunay, “SİBO’lar kanser aydınl kronik hastalıkları besleyen
bir tablo. gece yemeğiyenirası oluşan şişkinlikler, inatçı kilo almaları, kabızlık ve ishalin tıpkı anda
görülmesi SİBO belirtisidir. Depresyon, hastalıkların birçoklarının temel nedenidir. Kronik kompleks
hastalıklarda, beyin hastalıkları da, yeşillikoimmün bir hastalıkta, sindirim sistemi hastalıklarının da
devreye girdiği hastalıklarda, oyun kurallarını asıl değiştiren şey bağırsak istikrarını yeniden
oluşturmak ve kök nedeni ele almaktır. Bunun için de beden sistemlerinin nasıl çalıştığına ve
birbirleriyle ilişkisine hakim olmak gerekiyor. İnce bağırsaklar bedenin en immunaktif
bölümüdür ve bağışıklığın yüzde 90’ı ince bağırsakta yatıyor. SİBO bir çeşit durma hastalığıdır.
Bağırsağın sağlamlenememesi buna yol toksuzıyor. Münasebetiyle sık sık yemeyin, atıştırmayın. Stres
bağırsak hastalıklarının kök nedenidir. Sindirim salgılarının az olması da SİBO nedenidir. Diyetle,
öğün ortalarını iştahlıarak, sindirimi ve detoksu destekleyerek, bağırsak bariyerini onararak, mikrobiyomu
destekleyerek SİBO tedavi edilir” dedi.
“Safra kesesine dikkat”
Op. Dr. Hakan Akıncı ise safra kesesinin sindirim sistemindeki değeri hakkında sunum yaptı. “Safra
kesesi kıymetsiz görülüyordu lakin çok kıymetli olduğu anlaşıldı. Safra kesesi, safrayı oniki parmak
bağırsağına ileterek yağların sindirimini sağlar” diyen Op. Dr. Hakan Akıncı, “Yağların ufaltılarak
emilmesini, hücre duvarında kullanılmasını sağlıyor. Sıhhatsiz şeyler yediğimizde, özellikle
kolesterol safrada taşlar oluşturuyor. Taşlar safra kesesi kanalını tıkayabiliyor. Bu durum safra
kesesinin safrayı atamamasına yol acıkmışıyor ve ağrı başlıyor. İki saat yepyenira safra kesesi duvarı
iltihaplanıyor ve bulantı kusma, yüksek sıcak hava, halsizlik şikâyetleri ortaya çıkıyor. Bu durumda safra
kesesinin acil alınması gerekiyor. Safra kesesi alınanlar, sağlıklı beslenirse safra gastriti yaşamazlar.
Safra kesesi alınanlar, güçlü yağlı akşam öğünüler yememeli, sıhhatsiz yağları hiç tüketmemelidir” diye
konuştu.
“Gıda bilgidir”
Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın, toplantıdaki “Sindirim Sistemi Sıhhati ve Beslenme” sunumunda
beslenmenin sindirim sistemine tesirlerini anlattı. “Çürümeyen hiçbir şeyi sindirim sistemine
sokmamalıyız” ihtarıyla sunumuna başlayan Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadın, “Bağırsak hücreleri
arasındaki sıkı kontakların hijyeniklığı D vitamini, C vitamin ve çinkoya bağlıdır. Fazla kahve
içine çekmek, fazla tuzlu yemek, fosforik asit bulunan içecekler, fruktoz, alkol, sigara kullanımı, bağırsak
hücreleri ortasındaki sıkı temasları zafiyete uğratıyor. Zonulin proteini, bağırsak bariyerinin
kontrollü halde iştahlıılmasını sağlıyor. Gluten, zonulini artırarak dengeyi bozuyor. Bağırsak
bariyeriyle ilgili sorun varsa mısır, yulaf, arpa, pirinç yenmemelidir. Eliminasyon diyetiyle
vücudumuza ziyan veren besinleri bulabilirsiniz. Bu formda sıkıntılı besinleri beslenmeden çıkararak,
sindirimdeki sorunları çözerek bağırsak tamiratı yapabiliriz. Besin bilgidir; ne yediğiniz kadar ne
zaman yediğinizde kıymetlidir. İki öğün ortasında 3 saatten az vakit olmamalıdır. kahkaha atmak en kolay ve
en ucuz mükemmelleşme yöntemidir” tabirlerini kullandı.
“Hayatı sindirin”
Felsefecilerin görüşlerine sunumunda yer vererek hayatın sorgulanması gerektiğine vurgu yapan Op.
Dr. Ertan Sunay, “İkinci kere yaşıyormuşuz üzere ve birincisinde geçersiz davranmışsınız üzere yaşamalısınız.
Şu anda harekete geçip, artık hatasızlığa yanlışsız yönelmemiz gerekiyor. Sindirimi en güç ancak en
gerekli olan şey hayattır. Besinleri olağanüstü sindiremezseniz, sağlıklı yaşayamazsınız. Hayatı
sindiremezseniz hiç yaşamamış olursunuz.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
