ABD’de yapılan bir araştırma, yanında bir partnerle birlikte uyumanın uyku kalitesini artırdığını ortaya koydu.
ABD’deki Arizona Üniversitesi’nden bilim insanları, yalnızları üzecek bir araştırmaya imza attı. Yanında bir partneri bulunan bireylerin uyku kalitesinin daha yüksek olduğu belirlendi.
Sleep adlı hakemli bilimsel dergide 25 Mayıs’ta yayımlanan çalışmada bin 7 yetişkin üzerinde çalışıldı.
Katılımcılar ankette “Kimle uyuyorsunuz?” sorusunu yanıtladı. Sunulan şıklar arasında “partnerimle”, “çocuğumla”, “evcil hayvanımla” ve “yalnız” seçenekleri vardı.
Bulgular, partneriyle uyuyanların daha uzun süre uyuduğunu, daha az yorgunluk ve uykusuzluk çektiğini gösterdi.
Araştırma ekibi uykusuzluk, uyku kalitesi ve yorgunluk ve uyku apnesi hakkındaki bilgileri de ölçtü.
Partneriyle aynı yatağı paylaşanların uykuya daha hızlı daldığı ve uyku apnesi riskinin daha az olduğu belirlendi.
Araştırmacılar, partnerle uyumanın daha düşük depresyon, kaygı ve stres riskiyle ilişkili olduğunu buldu.
ÇOCUĞUYLA UYUYANLAR DAHA STRESLİ
Çocuğuyla uyuyan kişilerin uykusuzlukla mücadele ettiği ve uyku apnesinden mustarip olma ihtimalinin daha fazla olduğu görüldü. Bu kişilerin daha fazla stresli olduğu da tespit edildi.
Çalışmanın katılımcıların verdikleri bilgilere dayandığını hatırlatan uzmanlar, beyanların gerçekle örtüşmeyebileceğine de dikkat çekti.
