İnsan vücudunun yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Su ihtiyacının karşılanmadığı durumlarda çeşitli sağlık sorunları yaşanabiliyor. Vücudun aldığından daha fazla su kaybetmesi durumu olarak tanımlanan dehidrasyonun en erken bulgusu, ağız ve boğaz kuruluğu şeklinde ortaya çıksa da ileri seviye belirtileri arasında ciddi sağlık sorunları gözlemlenebiliyor. Normal vücut fonksiyonlarının devamı için yitirilen suyun mutlaka yerine konulması gerekiyor.
Yetersiz sıvı alımı, yoğun alkol tüketimi, egzersiz ve yoğun performans gerektiren aktivitelerde vücudumuzun su kaybı yüksek bir seviyeye çıkıyor. Vücudun alınan sıvıdan daha fazlasını kaybetmesi sonucunda vücutta sıvı ve elektrolit eksikliği meydana gelir. Dehidrasyon olarak tanımlanan bu durumun belirtilerinde ilk göze çarpan yan etki, ağız ve boğaz kuruluğu olsa da ileri seviyelerde baş ağrısı, yorgunluk-halsizlik, deride kuruma, eklem ve kaslarda ağrı, sindirim sistemi sorunları, idrar renginin koyulaşması gibi ciddi sağlık sorunları yaşanabiliyor.
Özellikle de hava sıcaklıklarının yükseldiği yaz aylarında artan terlemeyle birlikte sıvı kaybı daha fazla olduğu için yorgunluk-halsizlik sorunları günlük hayatı etkiler boyuta ulaşabiliyor. Güneş yorgunluğundan kurtulmak, güneşe ve sıcağa dayanıklılığı arttırmak için yitirilen suyun yerine konulması yetmiyor, elektrolit desteği de gerekiyor.
- Sıvı kayıplarında sadece su içmek yeterli değil: Vücuttaki suyun yüzde 5’inden fazlası kaybedildiği takdirde fiziksel bulguların ortaya çıktığının altını çizen Doç. Dr. Sare Güntülü Şık, su eksikliğinin kişinin konsantrasyon ve enerji kapasitesini etkilediğini belirtiyor. Normal vücut fonksiyonlarının devamı için yitirilen suyun mutlaka yerine konulması gerektiğini vurguluyor.
- Çinko ve Magnezyum takviyesi büyük önem taşıyor: Vücut sıvıları içinde erimiş halde bulunan elektrolitlerin işlevlerini anlatan Doç. Dr. Şık, çinko ve magnezyum ile zenginleştirilmiş elektrolit takviyesinin önemini vurguluyor.
- İshal, kusma ve güneş çarpmalarına dikkat: Yaz aylarında artan ishal, kusma ve güneş çarpmalarına dikkat çeken Doç. Dr. Sare Güntülü Şık, bu durumlardan kaçınmak için önerilerde bulunuyor.
Supplyte: Enerji içeceği değil elektrolit tozu: Çinko, Magnezyum takviyeli elektrolit tozu Supplyte, sıvı kaybının replasmanı ve elektrolit dengesini sağlar. Sıvı ve elektrolit kaybı yaşayan kişilerin kullanabileceği bu ürün, dehidrasyon kaynaklı oluşabilecek element ve mineral dengesizliklerini önlemeye yardımcı olur.
